晚上入睡困难表现在哪些方面

　　晚上入睡困难表现在哪些方面?晚上入睡困难对健康的危害就像一片阴霾，笼罩在患者的头上，令患者感到十分痛苦，应及时的进行诊治。青岛安宁医院医师李少华医师指出，及时治疗就必须首先了解晚上入睡困难的表现，那么接下来就简单为大家介绍晚上入睡困难有哪些表现。

　　一、入睡艰难。体现为躺在床上后30分钟以至1-2小不时还难以入睡，翻来覆去、耐心不安、心慌不适，比及入睡时，已是深夜了。

　　二、胡思乱想烦躁不安。该病症常诉"睡不着"，该病症的症状典型经过是：上床以前似乎头昏欲睡，上床以后脑子静不下来，思维活跃，浮想联翩，因此心里很焦急，愈急就愈睡不着，病人可能会试用各种方法使自己静下来，或做其它放松试验，但往往无效。

　　三、睡眠感觉障碍。缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　四、半夜惊醒。此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。睡眠专家迈克尔·布鲁斯说，开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。他建议从300倒数，隔三个数数一次，能帮助快速入眠。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。

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　　青岛安宁医院专家组在治疗失眠的基础上大胆创新，将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了治疗失眠的“五步安神方法”，从根本上彻底治愈失眠，五步安神方法采用独特中医方法，无毒副作用，多年来成功治愈了各地数万名失眠患者，在失眠的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。

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　　温馨提示：入睡困难是典型的失眠的症状表现，总之失眠一定要尽快治疗，以免遭受更多的危害。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将尽心尽力为您解答所有的疑问。