社交焦虑症

　　由于对社交生活和集体生活的不适应而产生焦虑或社交障碍，这在医学领域上被称为社交焦虑症。社交焦虑症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，这可能与现代人面临的生存压力愈来愈大有关。社交恐惧症患者主要是对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显着且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。

　　丢了自信怕应酬 社交焦虑症悄悄逼近办公一族

　　一：“老板千金”找工作 忍不了挨骂受不了苦

　　24岁的关晓云(化名)家境不错，父亲开公司，母亲做会计，底下有员工100多人。晓云在大学里读的是财会专业，这是父母帮她选的，因为他们觉得会计哪个行业都需要，工作稳定，压力不大。

　　大学毕业后，晓云进了父亲的企业，做了一名会计。公司里来了老板的千金，公司上下自然没有一个敢得罪她的，部门的领导也对她照顾有加，专挑轻松的活给她。每天工作朝九晚五，按部就班，半年后，晓云就厌烦了。回家跟父母发牢骚，想出去找份有挑战性的工作。

　　很快，晓云应聘到了一家会计师事务所，这是一家股份制企业。进入单位后，晓云发现这个单位跟她父亲的企业完全不同，工作非常忙。从晓云刚进单位的天起，同办公室的大姐就告诉她，他们老板对员工要求很高，且脾气也很大，一出差错叫到办公室就是一顿猛批。一次，晓云在报表上出了差错，领导竟当着众人的面，不由分说，劈头盖脸地一顿骂，领导走后，晓云越想越委屈，趴在桌上大哭一场。从此，晓云一上班就紧张，生怕再次出现差错，而且还怀疑起自己的能力，更是埋怨父母对自己的过度保护。渐渐地，晓云对上班没有了信心，隔三差五地找借口请假，最后老板忍无可忍，只能把她“请”出了公司。

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　　二：　小领导混迹职场9年 竟害怕在大会上发言

　　36岁的赵峰(化名)是一家机关单位的公务员，混迹机关将近9年，凭借出色的工作能力，现在已经是科室的领导了。

　　赵峰原本一直是搞科研的，自从坐上部门领导位置后，得时不时向领导汇报工作。去年的一次年终总结会上，他首次以科室领导的身份上台作年终总结汇报。虽然，已经准备了文字材料，之前也在家里模拟了几次，但是看到台上别人说得眉飞色舞、神采飞扬，生怕自己带了文稿上去，破坏了自己的形象。于是，轮到自己时，放下文稿就上去了。结果到了台上后，看到台下一双双眼睛，就面红耳赤、心跳加快、手心出汗，没讲几句话后，脑子就一片空白，越不知道说什么就越紧张，连说话也变得结结巴巴，手脚也不听使唤得抖了起来。

　　在回办公室后，赵峰无意中看到部门同事在对自己指手画脚，暗暗议论。他开始担心没办法管理这个部门。之后，单位领导来检查工作，要求他讲几句时，他总是紧张得不敢看领导的脸。最后，连主持部门会议，他也觉得难以应付了。单位的应酬能推则推，最后连朋友邀请也懒得理会，觉得自己的生活圈子越来越小。

　　社交焦虑人群：提升自信、增强抗挫能力是关键

　　青岛安宁医院医师说，患有职场社交焦虑症的人群，以20至40岁的中青年为主，一般是性格内向、敏感、追求完美的人居多。症状主要表现为害怕社交场合并有意进行回避，导致工作效率下降，人际关系障碍等，对工作和生活带来一定影响。

　　李少华教授说，针对职场社交焦虑症的这类人，一开始不要对自己树立太高的目标，要知道万事开头难，凡事都有一个适应的过程，不能强求自己凡事都做到完美。其次，先从身边要好的同事、朋友开始进行交流沟通，增强自己社交的自信心。再次，要注意劳逸结合，遇到紧张、害怕的情绪，要学会给自己减压、放松。最后，还要有意识地进行提高自信心训练，增强对抗挫折的能力。

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　　温馨提示：远离社交焦虑症，一定要做到确实的治疗，一定要在医生的指导下按时服药，定期的心理辅导，就一定可以战胜焦虑症，社交焦虑症虽然难治疗，但是不代表治疗不好，如果您现在是社交焦虑症患者或者您身边有焦虑症的人，可通过本站直接点击预约医师或者拨打咨询电话0532-58977120咨询，医师为您进行详细解答。