睡觉总醒怎么办?

　　睡觉总醒怎么办?青岛安宁医院的李少华教授指出，睡觉总醒是失眠的表现，对于失眠的治疗，目前有很多治疗方法。下面就为大家介绍下，睡觉总醒怎么办?希望对您有一定的帮助。

　　睡觉总醒怎么办?李少华教授表示，以下几点希望可以帮助您缓解失眠症状。

　　1、很多人出现晚上睡觉总是醒的症状，首先想到的就是服用安眠药。这种做法是不对的，应该慎重用药。

　　2、尽量不喝酒，因为喝酒的确有助入睡，但是从睡眠质量看，它会导致更多的睡眠问题，有可能加重夜醒的情况。

　　3、如果晚上睡觉总是醒的话，咨询专业的心理医生进行适当的心理疏导，认清阻碍睡眠的绊脚石。

　　4、晚上睡觉总是醒的话，应该将闹钟从床头移开，因为深夜醒过来，盯着闹钟只会让你更加焦虑。

　　5、日常的一些调理比如饮食调理、运动调理等，可结合自身的实际情况和表现，采取适当的调理方式。

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　　另外，青岛安宁医院的李少华教授提醒大家，晚上睡觉总是醒是失眠症的一种表现，必须要尽快采取措施进行治疗，否则会严重危害身心健康，因此，如果您或者您身边的人正被晚上睡觉总是醒的问题困扰，应该尽快咨询专科医生，积极寻求有效的方法进行治疗。

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态方法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛安宁医院的特色“原生态方法”，在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　友情提示：以上就是有关“睡觉总醒怎么办”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择、正规专业的医院进行就诊。青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。