为什么晚上睡不着,总是失眠?

　　在当代日常生活中，很多人都会有晚上睡不着觉的问题。而有些人出现晚上睡不着的现象并不是偶尔的一两次，而是长期都是如此。那么为什么晚上睡着，总是失眠?下面让青岛安宁医院的李少华教授为您介绍下晚上睡不着，总是失眠的原因是什么?

　　导致失眠的原因常见的有睡眠环境、心理因素以及药物等多种因素。失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会，而晚上睡不着觉的确是一个很常见的睡眠障碍，它使人情绪变差，危及身心健康。医师指出，钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而出现晚上睡不着觉的情况。日常生活中，一般晚上睡不着，总是失眠由以下几方面引起：

　　1、睡眠环境因素：很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　2、心理方面因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　3、药物或者饮食：很多人晚上睡不着是什么原因呢，可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。

　　4、各种疾病影响：一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

　　此外，为什么晚上睡不着，总是失眠?最明显的就是精神或者工作压力大所致。青岛安宁医院的李少华教授提醒，养成好的睡眠习惯，出现失眠症状时，一定要在专业医师的指导下，选择合适的治疗方案，不可随意服用安眠类药物。

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　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态方法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛安宁医院的特色“原生态方法”，在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　友情提示：以上就是有关“为什么晚上睡不着,总是失眠”的相关介绍，希望对您有一定的帮助。青岛安宁医院的李少华教授提醒，对于失眠的治疗，要及早的发现，及时的治疗。以免延误病情，给自己带来不必要的危害。另外，如果你还想了解更多相关情况，或者还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询，或是直接联系我们。我们将用心为您服务。