引起失眠的原因是什么

　　引起失眠的原因是什么?这是众多失眠患者急切想要了解的问题。失眠在我们的生活中已经不再陌生，好多人错误的认为失眠是很正常的，其实不然，失眠对我们的危害是很大的，失眠不仅给我们带来精神上的危害，而且还会引发别的相关疾病，青岛安宁医院李少华专家提醒我们要重视失眠。了解更多：失眠的危害有哪些

　　一、疾病因素

　　如果身体有疾病，或者是未明的疾病，也是会导致失眠的。比如关节炎，肺炎，肠胃疾病，夜尿症，帕金森综合征，还有各种晚期癌症等，都会在夜里发病，引发疼痛。

　　二、生理因素

　　如果是区时颠倒，生物时钟调整不过来，或者是上班时间从白班调到夜班，都会使人失眠的。

　　三、环境因素

　　卧室环境不好，室内的温度，光线，还有睡床和枕头的舒服程度都会影响到人的睡眠的。所以，室内光线要柔和，温度最好偏低，床褥和枕头要够暖够软，睡觉前最好打开窗户，换走室内浑浊的空气，人就会睡得更加舒服。

　　四、饮食因素

　　睡前吃得过饱，距离宵夜或者是晚饭的时间不够长，腹部饱胀感都会影响人失眠的。还有，睡前不宜饮用茶类，咖啡类等会使人精神兴奋的饮料，尤其是烟酒，更是失眠症的禁忌。

　　五、心理因素

　　因为第二天有重要的事情要做，压力过大，前晚睡觉前担心自己会因为睡眠不好而影响第二天的工作质量和效率，特别是临考的学生，这样的情况更加的常见。所以，在去睡觉前最好什么都不要想，让大脑放松下来，人的身心处于比较平和的状态，就会很快的进入睡眠中。

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　　青岛安宁医院是一家治疗失眠抑郁等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗失眠抑郁方面，其采用独特的原生态方法方法，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现治疗失眠抑郁症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物，值得失眠抑郁患者的信赖。推荐方法：“五步安神方法”

　　友情提示：综上所述不管是由于哪种原因引起了了失眠症，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现失眠症状就要及时就医，争取早日恢复健康。