长期失眠是什么原因造成的

　　长期失眠是什么原因造成的?对于长期失眠的患者，如果想要彻底摆脱失眠的困扰，就必须先弄清楚长期失眠是什么原因造成的，然后针对病因进行调节和治疗。那么长期失眠是什么原因造成的呢?接下来青岛安宁医院医师李少华医师为大家介绍长期失眠是什么原因造成的，希望对大家有效治疗失眠有所帮助。

　　一、年龄因素。失眠与年龄有密切的关系，年龄越大失眠发生率越高。老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠变浅，夜尿增多，夜间醒来的次数也增多，因此失眠的症状也随之加剧。

　　二、环境因素。由于工作或生活上的变化，如夜班倒班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差，以及寝室中的亮光、噪音等均可导致失眠。一般均能在短期内适应。

　　三、情感方面。日间情感挫折的投射，白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态。

　　四、药物因素。服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状—睡眠浅，噩梦多。

　　五、食物因素。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

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　　温馨提示：了解失眠是什么原因造成的才能够更有针对性的进行预防治疗，所以大家要认真了解失眠的病因，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将尽心尽力为您解答所有的疑问。