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导致夜间失眠的原因有哪些

文章来源:未知 发布时间:2012-02-21 10:18
导致夜间失眠的原因有哪些?失眠对于现代都市人而言已经是家常便饭,那么导致夜间失眠的原因有哪些呢?了解导致夜间失眠的原因有哪些可以更有效的预防治疗失眠,接下来简单为大家介绍失眠的原因

  导致夜间失眠的原因有哪些?夜间失眠的原因有很多,青岛安宁医院医师李少华医师指出,有效预防治疗失眠的前提就是了解失眠的原因,到底夜间失眠的原因有哪些呢?接下来简单为大家介绍夜间失眠的原因,希望能够为大家有效预防治疗失眠提供帮助。

  一、操心压力大。天性爱操心的人,容易紧张、焦虑,平时睡眠质量也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了慢性失眠,即使压力消失了,也不会恢复睡眠。

  二、生理因素。过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

  三、恐惧失眠。人难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。

  四、期待心理。是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员,由于上大夜班,常于晚7时睡觉,因害怕迟到,睡得不踏实,常常只能睡上1-2小时,就被惊醒,久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。

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  青岛安宁医院专家组在治疗失眠的基础上大胆创新,将传统中医精华与现代医学有机的结合,独创了治疗失眠的“五步安神方法”,从根本上彻底治愈失眠,五步安神方法采用独特中医方法,无毒副作用,多年来成功治愈了各地数万名失眠患者,在失眠的治疗上独树一帜,深受广大患者的信任。

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  温馨提示:失眠的原因有很多,生活中的灯光音乐等也是失眠的病原体,大家要对失眠的原因有所了解,如才才能够更好更有效的预防治疗失眠。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线专家进行咨询,我院专家将尽心尽力为您解答所有的疑问。

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2013年3月12日

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