导致失眠的原因有哪些

　　导致失眠的原因有哪些?生活中，任何不健康的生活习惯、不积极的心理心态以及不健康的身体状况等有可能导致失眠的发生，那么具体导致失眠的原因有哪些呢?接下来青岛安宁医院医师李少华医师为大家介绍导致失眠的原因有哪些，希望对有效预防治疗失眠有所帮助。

　　一、心身疾病。许多疾病会引起失眠，如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、心绞痛、甲状腺功能亢进、各种疼痛性及瘙痒性疾病等。这些疾病都可出现失眠症症状。

　　二、职业影响。自由职业者、创意人员、文化公司职员等一些从事与时尚有关的工作的人往往入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清，这可能和他们的不良嗜好有关。他们白天工作时都习惯喝咖啡，用餐时饮用可乐、巧克力。这些都含有咖啡因的成分，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，晚上自然就睡不着了。

　　三、恐惧失眠的心理。治疗失眠数羊法有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　四、不健康的生活习惯。由于现在的年轻人家庭负担较轻，又时间充裕，再加上爱玩的天性，导致他们在应酬、娱乐中让睡眠时间一减再减，久而久之就成为了失眠一族。

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　　温馨提示：大家一定要对导致失眠的原因有所了解，另外，还要清楚的认识失眠的症状表现，以便于及时发现尽快治疗。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将尽心尽力为您解答所有的疑问。