导致失眠的原因包括哪些方面

　　导致失眠的原因包括哪些方面?睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，到底导致市民的原因有哪些呢?接下来青岛安宁医院资深专家李少华医师为大家介绍导致失眠的原因。

　　一、睡眠节律改变。最主要的原因是经常日夜倒班工作或长期夜间作业，流动性工作如出差等。此外，生活无规律，人睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。

　　二、情绪焦躁。一些年轻的领导人员常常焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。这部分人因为正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易受到这一些因素影响，并使神经系统受到影响，导致失眠。

　　三、大脑失衡。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　四、生理原因。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　五、冠心病。冠心病是一种严重的心脏方面疾病，严重的患者可能因为心力衰竭而死亡。这肯定会给疾病患者带来沉重心理压力，因为担忧疾病对自己的生命构成威胁，一部分患者惶惶不可终日，到晚上也难以安心入睡。

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　　温馨提示：失眠还会使人的植物神经功能发生紊乱，一旦发生紊乱，人的注意力就不容易集中。总之失眠的危害多多，一旦发现失眠症状一定要尽快治疗。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将尽心尽力为您解答所有的疑问。