诱发老年人失眠的原因包括哪些方面

　　诱发老年人失眠的原因包括哪些方面?老年人常常被这样那样的疾病所困扰，众多疾病就会导致失眠，而失眠又会影响其他疾病，如此进入恶性循环，严重破坏了老年人的身心健康。到底导致老年人失眠的原因有哪些呢?下面青岛安宁医院资深专家李少华医师为大家介绍诱发老年人失眠的原因。

　　一、环境原因。睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。这也是老年人经常失眠的一个重要原因，因此老年人睡眠环境一定要合适。

　　二、全身性疾病。进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。

　　三、夜尿增多。夜尿次数增多是老年人的普遍现象，除了利尿剂会增加夜尿次数外，老年人逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大，膀胱内残余尿多，也会导致夜尿次数增多，从而扰乱睡眠。

　　四、恐惧睡觉。有的老年人对睡眠有恐惧感，担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪一紧张，反过来又影响睡眠;有时即使睡着了，也是恶梦不断，形成恶性循环。相反，有的老年人认为，自己的睡眠时间太少，加上晚间无所事事，觉得无聊，所以一到天黑就早早上床睡觉，到了夜里3～4点钟，就已经睡了7～8小时;醒来以后，想东想西，使自己难以再度入睡。

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