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个人出现什么状况需要尽快接受心理咨询

文章来源:未知 发布时间:2016-06-29 11:54:37
在平时的生活中,当感觉个人的生活压力过大时,可以求助于专业的心理医生寻求帮助,青岛安宁心理医院是青岛市正规的心理咨询医院,地址就在市北区重庆南路69号。

  【导言】个人出现什么状况需要尽快接受心理咨询?现如今,社会生活压力大,人们之间的竞争也变得越来越激烈,所以人和人之间普遍存在伪装和枷锁,长时间下来,我们的心理压力极大,这样会慢慢消耗我们的精力和活力,同时也会直接影响个人的生活和工作等,所以需要及早引起重视,建议尽快接受专业的心理咨询和心理干预等。那么患者疑惑,个人出现什么状况需要尽快接受心理咨询?

  个人出现什么状况需要尽快接受心理咨询:

  状况一、总是感觉头晕目眩。大家都知道,压力大时,要深呼吸,放轻松,对吧?当你感觉紧张害怕时,这可以暗示你呼吸。踢开本能,短促的呼吸会引发缺氧,进而导致头晕、发抖,甚至会失去意识。当重大压力压顶时,别憋在心里。在身心受到严重伤害时,努力掌控情况,可以求助于专业的心理咨询。

个人出现什么状况需要尽快接受心理咨询

  状况二、过度依赖。应对机制辛苦的一天工作之后,可能你只想回家,边喝着冰啤,边看着电视。当然回家喝一、两杯啤酒并没错,但是靠啤酒放松却不那么合适了。很有可能第二天一早醒来你会比之前一晚的压力更大。如果有一天,你发现自己越发依赖药或酒来释放压力,那么你应该立即寻求帮助了。

  状况三、过于情绪化。当你压力极大时,脑干--大脑的最原始部分--就会主宰你的情绪,期待结果的部分就会模糊不清。这就解释了为什么压力会让我们为无法改变的事情哭泣,或者有人朝你鸣笛时会勃然不怒。还记得自己孩童时期,经常熬夜或者咯咯大笑吗?同理,你的身体因负荷过重、疲劳不堪,以至于一件小小的事情都有可能激怒你,即使自己表现得像个傻瓜。当你成年后,会因地铁上被别人不小心碰到而朝他竖中指,这样并不好。

  状况四、总是生病。显然,如果你有睡眠障碍,疾病就会接踵而至。压力期,你的身体一直负荷工作,以至于没有时间从那些悄然进入你身体的疾病中真正恢复过来。研究发现,人在重压力期免疫系统会降低30%。放一天“精神保健假”也就是“不工作”的委婉表达,但有些时候想要维持健康的心智和体魄就必须得有一天这样的“假期”。

  状况五、出现健忘。压力过大主要是因为你一次性要做太多事情。随着主要工作和生活责任的逐渐逼近,很难解决所有的小事情。如果你经常忘记把钥匙放哪儿了或者经常忘记约会、会议,那你的压力很有可能达到你的极限了。这时千万别放任自流,必要时,需主动寻求帮助。

  温馨提示:以上内容就是青岛心理咨询医生有关“个人出现什么状况需要尽快接受心理咨询”的介绍,青岛安宁心理医院的权威医生表示,在平时的生活中,当感觉个人的生活压力过大时,可以求助于专业的心理医生寻求帮助,青岛安宁心理医院是青岛市正规的心理咨询医院,地址就在市北区重庆南路69号。想要预约心理咨询,可以拨打预约电话:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝您生活开心!

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