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如何走出失恋的痛苦

文章来源:青岛安宁医院 发布时间:2016-04-23 11:33:33
其实在平时我们每个人都可能碰到失恋的情况,但是如果一个人长时间的沉浸于失恋的痛苦之中,就会很容易诱发抑郁症的发生,所以想要摆脱失恋的痛苦,关键是个人要注意求助于专业的心理咨询医生等。

  【导言】如何走出失恋的痛苦?其实对于很多人都是一样的,随着年龄的增长,就希望有个人能够陪着自己,这时候很自然而然的就会开始一段恋情,但是两个人在一起走的过程中,难免会有矛盾或者是摩擦,这时候因为磨合不好,就会很容易分手,这时候一个人感觉自己投入的比较多,就会承受失恋的痛苦,失恋导致个人自信心崩溃,终日忧伤,谈到恋情痛苦不已。那么就让青岛安宁心理医院的心理医生介绍,如何走出失恋的痛苦?

  如何走出失恋的痛苦:

  首先是个人要注意学会接纳现实,活在当下,因为失恋者会不自觉地否认事实,或沉浸在过去的甜蜜或悲伤中,或思索如何挽回感情,进而耗费大量心力。我们要帮他们接触并体验当前的生活,以新的视角感受此时此刻,而不受过去的评价以及未来问题解决方案的制约。

如何走出失恋的痛苦

  其次就是个人要注意澄清价值,明确意义,因为一般失恋者会认为自己被抛弃、被完全否定。我们不妨引导其思考:“如果你没有把精力都花在沉浸于失恋的痛苦上,你会做些什么?”“你活着的意义是什么?”

  最后就是个人要注意选择行动,迈开步伐,因为在平时的生活中,失恋者容易封闭自我,不参与社交活动,失去热情与进取心。所以,我们要督促他们做出实际行动,并把通向目标的行为具体化,也就是迈出一小步。

  【温馨提示】如何走出失恋的痛苦?以上就是有关心理咨询的介绍,其实在平时我们每个人都可能碰到失恋的情况,但是如果一个人长时间的沉浸于失恋的痛苦之中,就会很容易诱发抑郁症的发生,所以想要摆脱失恋的痛苦,关键是个人要注意求助于专业的心理咨询医生寻求帮助,专业的心理疏导和干预,能够帮助个人活的更好,更快乐!想要预约接受心理咨询,可以拨打治疗电话:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝您开心!

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