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大学生怎么做可以摆脱轻度网瘾

文章来源:未知 发布时间:2016-07-06 14:53:56
青岛安宁心理医院的权威医生介绍,发现大学生出现网络成瘾的问题,需要及早引起重视,面对网络成瘾或者是其他成瘾问题,需要求助于专业的心理医院寻求帮助和解决等。

  大学生怎么做可以摆脱轻度网瘾?近年来,发现有越来越多的大学生深受网瘾问题的困扰,主要是因为大学生步入大学生活,生活比较宽松,再加上缺乏老师家长的约束,就会出现沉默网络游戏的情况,这样导致大学生不能够养成规律的生活作息,而且经常逃课等等,其实面对大学生出现轻度网瘾的情况,自我认识到问题的所在,积极的进行改变,可以有效摆脱网瘾的困扰。那么就让青岛安宁医院的医生介绍,大学生怎么做可以摆脱轻度网瘾?

  大学生怎么做可以摆脱轻度网瘾:

  建议大学生在上网之前先定目标。建议个人可以每次花两分钟时间想一想你要上网干什么,把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的,它可以为你省10个两分钟,甚至100个两分钟。

大学生怎么做可以摆脱轻度网瘾

  其次就是大学生在上网之前要注意先限定时间。看一看你列在纸上的任务,用1分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟,那么把小闹钟定到20分钟,到时候看看你进展到哪里了。

  还有需要提醒大学生,注意不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。"借网消愁愁更愁"。理由是,上网逃脱不了现实,逃得过初一,逃不过十五。更重要的是,因为你的上网行为在不知不觉中已经得到了强化,网瘾加重。

  青岛安宁心理医院的权威心理医生介绍,在平时我们在享受高科技带来的全新概念时,不能忘记很重要的一个原则:网络的精彩绝伦、快速便捷以及其他的种种优点都不能完完全全地替代现实生活,网络生活只能作为现实生活的一部分,要注意合理的利用网络为我们服务,而不是成为网络的奴隶。

  温馨提示:大学生怎么做可以摆脱轻度网瘾?以上就是有关网络成瘾症的介绍,青岛安宁心理医院的权威医生介绍,发现大学生出现网络成瘾的问题,需要及早引起重视,面对网络成瘾或者是其他成瘾问题,需要求助于专业的心理医院寻求帮助和解决等。想要预约心理咨询,可以拨打预约电话:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝您健康。

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