出现网络成瘾该如何进行治疗

　　【导言】出现网络成瘾该如何进行治疗?青岛安宁医院的医师介绍，有很多青少年因为学业成绩不佳，再加上平时人际交往出现问题，遭受家长和老师的批评以及自身控制能力差，网络各类诱惑影响，所以很容易会出现网络成瘾的情况。那么出现网络成瘾该如何进行治疗?咨询青岛安宁医院的医生。

　　出现网络成瘾该如何进行治疗：

　　首先是网络成瘾进行治疗，可以运用自我提醒法，就是将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上，按程度轻重排好顺序，每天做思想斗争10-15次，每次4-10，尤其是在瘾发时。也可以将好处和坏处分别贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上。每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处，战胜自己关于上网不合理的观念。

出现网络成瘾该如何进行治疗

　　其次就是治疗网络成瘾，人们可以接受想象满灌法治疗，就是想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子;使自己厌恶“现实自我”的形象，并用“理想自我”激励自己。

　　再则就是治疗网络成瘾，个人要注意学会规范生活，个人要打破紊乱的生活节奏，重新规范每天的作息时间，无特殊情况不打破规律，并在最易出现上网行为的时间段安排不同的活动，让更多更有意义的事充实自己的生活，感受生活的乐趣和意义。>>>>相关阅读：怎么做可以预防网络成瘾的出现

　　最后就是网络成瘾治疗，人们可以接受系统脱敏法，要求与家人或是好朋友定出总体计划，由家人或是好朋友监督实施，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网络12小时以上，则周减为10小时，第二周8小时，第三周6小时，第四周4小时。自己若能按计划执行则由家人、朋友或是自我给予奖励。做不到时则给以惩罚。

　　友情提示：以上内容就是医师有关“出现网络成瘾该如何进行治疗”的介绍，青岛安宁医院的医师提醒，人们出现网络成瘾的问题进行治疗，患者要注意重新规范自己的生活，运用自我提醒，同时人们可以接受满灌治疗以及系统脱敏治疗等。如果您想要了解更多有关网络成瘾治疗的问题，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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