得了偏头痛该怎样注意合理饮食

　　【导言】青岛安宁医师指出，患上偏头痛这种疾病以后，患者一定要引起高度的重视才行，除了采取必要的治疗方法以外，患者还应该在饮食上下功夫，你知道偏头痛患者在饮食上都需要注意什么事情吗?一般来说，偏头痛患者如果说饮食不合理的话，还会导致偏头痛的病情加重。

　　1准时用餐

　　省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩，，当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。

　　2注意咖啡因的用量

　　假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛。因此，限制每天最多喝两杯咖啡。

　　3少吃盐

　　有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。

　　4拒绝巧克力

　　吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。

　　下面就请医师为大家介绍一下哪些原因可能引起头痛。

　　一、血管性头痛：如偏头痛、丛集性头痛。是一种发作性颅内血管收缩、局部血流减少，引起视觉症状，继而引起颅外动脉扩张，出现头痛。

　　二、紧张性头痛：又称肌收缩性头痛或神经性头痛，是常见的功能性头痛。以青年女性较多见。呈间断发作，常由紧张、焦虑、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生头痛。

　　三、良性功能性头痛：如原发性搏动性头痛;冷刺激性头痛;良性咳嗽性头痛;良性劳累性头痛;外部压迫性头痛;性活动头痛等。

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