青岛失眠医院医师介绍失眠按周期该怎样分类

【导言】青岛安宁医院的医师指出,失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体,那么失眠症是怎样按照周期进行分类的呢?接下来就跟随医师详细的认识一下:

失眠症按周期分类

短暂性失眠(小于一周)

在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

短期性失眠(一周至一个月)

严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

治疗原则青岛失眠医院医师介绍失眠按周期该怎样分类为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

长期失眠(大于一个月)

慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的习惯性模式。

失眠患者的心理表现:

我们知道,失眠不但是一种精神疾青岛失眠医院医师介绍失眠按周期该怎样分类病,还是一种心理疾病。如果我们今天情绪不好或者有烦心事,那么晚上的睡眠质量就会受到影响,因此在治疗的失眠的同时也要重视心理治疗。那么失眠患者的心理表现是怎样的呢?

对于失眠患者的心理,相关人员曾经专门做过调查,发现很多失眠患者都是对梦认识不正确。有些失眠患者在睡觉前总是特别担心自己会做噩梦,大部分人认为做梦不是好现象,其实这种说法是错误的,因为据相关科学资料发现,每个人都会做梦,做梦不仅是一种正常的心理青岛失眠医院医师介绍失眠按周期该怎样分类现象,而且是大脑的一种工作方式。在梦中重演白天的经历,有助于记忆,并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处,有害的是认为“做梦有害”的想法,使自己产生了心理负担。

另外,大多数失眠患者都存在恐惧心理,在睡觉之前都会担心自己睡不着,担心会耽误第二天的事情,从而不敢放松心情,这样依赖就会导致人体大脑皮层高级神经存在一个兴奋与抑制的反复过程,白天脑细胞处于兴奋状态,工作一天后就需要休整,进入抑制状态而睡眠。青岛失眠医院医师介绍失眠按周期该怎样分类待休整一夜后,又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调,交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”本身是脑细胞的兴奋过程,因此越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而更容易失眠。

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