神经衰弱痊愈后哪些东西需忌食

合理的饮食可以缓解和治愈神经衰弱,反过来说,如果在日常饮食上食用一些不利于神经衰弱患者的食物,也会影响患者的康复。因此,当神经衰弱痊愈后,患者及家属在饮食方面也要多加留心,以防出现复发,后果不堪设想。

接下来我们来了解下神经衰弱痊愈后哪些东西需忌食?

1、忌具有兴奋刺激之物。

一般日常生活中具有刺激兴奋作用的饮食有咖啡、茶、酒、烟等。神经衰弱患者大多为脑力劳动者,这部分人常因工作需要而要食用上述饮食来提神,最为常用的是咖啡和茶。咖啡和茶叶具有强烈的兴奋作用,对患有神经衰弱的人来说不用为好。患者如需提神,可在下午4时以前饮用,这样对晚上睡眠影响就不会太大了。

另外,还有些神经衰弱患者喜欢吸烟,越吸烟则越兴奋,特别是夜深人静的夜晚,对脑力劳动者来说是最佳工作时间,为提高工作效率,有许多人吸烟思索,然而,思索的机器打开之神经衰弱痊愈后哪些东西需忌食后就难以关闭了,它会随烟中的兴奋之物,伴随患者度过整个夜晚,使人难以入睡。

2、忌肥腻之物。

消化不好是造成神经衰弱和失眠的一个重要原因,故有“胃不和则卧不安”的说法。生活中常常也遇到大吃一顿后,晚间出现难以入睡的现象,故有人提出早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少的生活饮食习惯。

3、忌辛辣刺激之物。

辛辣刺激的饮食如葱、韭菜、大神经衰弱痊愈后哪些东西需忌食蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等,这类食品具有温性的特点。而患神经衰弱的人大多为阴虚火旺型的体质,如长期食用上述物品使人“火气”很大,就是这个道理。

神经衰弱大家都很熟悉了,随着神经衰弱患者的增多,治疗它的方法也是越来越多,而其中按摩方法很受大家欢迎!那么,按摩方法有哪些呢?下面青岛安宁医院的健康医师为大家介绍下!

治疗神经衰弱的按摩方法主要有以下几种:

神经衰弱痊愈后哪些东西需忌食 1、搓脚掌取坐位,用左手握左踝关节,右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次,然后右手握右踝关节,左手搓右脚掌30次。

2、搓胸取盘膝坐位,用右手平贴右肋部,向左上方搓至左肩部,共30次;然后左手平贴,自左肋部搓至右肩部,共30次。

3、揉腹取盘膝坐位,用一手掌叠于另一手掌上,按于腹部,以肚脐为中心,先顺时针方向揉腹30次,再逆时针方向揉腹30次。

神经衰弱痊愈后哪些东西需忌食4、抹腰取盘膝坐位,两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部,共30次,如发现压痛点,可用手指在局部按压20~30秒钟。

5、揉膝取坐位,两手按于两膝膑骨上,由外向内揉动30次,然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤,轻度用力,膝部感到舒适即可。

6、按头每晚临睡前半小时先擦热双掌,然后将双掌贴于面颊,两手中指自迎香穴起,向上推至发际,经睛明、攒竹等穴,然神经衰弱痊愈后哪些东西需忌食后两手分开向两侧至额角而下,食指经耳门穴返回起点,如此反复按摩30~40次。

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