哪些症状表示更年期已经到来了呢

　　哪些症状表示更年期已经到来了呢？更年期是现在很多女性到了一定阶段都会出现的问题，不知道大家是否知道哪些症状意味着更年期的到来呢?为了帮助女性更好的预防更年期疾病，下面青岛安宁医院医师就来帮助大家详细的认识一下。

　　更年期综合症的症状表现：

　　一、月经改变和潮热：这是更年期的严重的症状表现，也是最常见的两种表现。严重的可能会引起盗汗、贫血、失眠等不适症状，极大地降低了正常的生活质量。

哪些症状表示更年期已经到来了呢

　　二、心脑血管：表现为胸闷、心慌气短、血压波动、眩晕眼花等。因为雌激素的水平降低，所以使血中胆固醇升高容易发生动脉粥样硬化、心肌梗塞、心肌缺血、高血压等症状。

　　三、神经精神症状：性格改变、多疑焦虑、情绪波动、脾气急躁、记忆力减退、失眠等。因雌激素水平降低，出现阴道干涩、性欲减退、性交痛，外阴痒、阴道炎、尿道炎、尿频等症状。

　　更年期综合症的预防方法：

　　1、科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

　　2、坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。

　　3、注意性格的陶冶更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。

　　更年期看似是一种女士群体都会经历的一个过程，但是它并不是不可预防和避免的，而在它出现后对于护理措施的采取则是更加不容忽视的事情。还期望女士朋友们能够对此多加的关注，如果想要治疗更年期方面的疾病可以拨打电话0532-58977120