神经衰弱吃什么好?

　　患有神经衰弱症的人越来越多，其主要和我们的工作压力大、自身性格因素以及精神心理因素有关。那么我们在生活中应该怎样做好神经衰弱症的保健呢?青岛安宁医院的医师指出，神经衰弱除了进行自我调节外，一些食物对于神经衰弱症也具有保健作用。下面为您介绍下。

　　神经衰弱吃什么好?

　　1、葵花籽：葵花籽含亚油酸多种氨基酸、钾、维生素等多种营养素。葵花籽中丰富的维生素B2，有调节脑细胞代谢、抑制神经中枢的作用。每晚嗑一把葵花籽，有安眠作用。

　　2、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

　　3、花生叶汤：取鲜花生叶适量，煎水取汗睡前服。7天为1疗程，多见效于第2-3个疗程中。适用于肝火上炎型及心肾不交型患者。

　　4、薏仁红枣粥：取糯米、薏苡仁各50克，红枣10枚，加水共煨粥。日服2次，连服10天。适用于心肾不交型患者。

　　5、芹菜枣仁汤：有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病。

　　6、合欢叶汤：取合欢叶100克，每晚水煎。睡前服，7-10天为1疗程。适用于心肾不交型患者。

　　7、鲜玫瑰花50克(干品15克)，羊心500克，盐适量。先将玫瑰花放在小锅中，加入食盐和适量水煎煮10，待冷备用。羊心洗净，切成块，用竹签串在一起后，蘸玫瑰盐水反复在火上烤炙，趁热食用。本方养血安神，适用于神经衰弱，症见惊悸失眠等症。

　　8、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素C的新鲜水果。

　　9、其他：白糖、红糖、蜂蜜。

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　　以上这些食物对于神经衰弱具有一定的保健作用，但是要想消除神经衰弱症状，还需要进行正规专业的治疗。青岛安宁医院的医师指出，在治疗神经衰弱症中，中医方法博大精深，它根据神经衰弱症的发病本源和症状等，从根本上治愈神经衰弱症。

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　　友情提示：以上就是有关“神经衰弱吃什么好”的相关介绍，希望对您有一定的帮助。李教授表示，生活中每个人都可能患上神经衰弱症状。所以，我们一定要提高警惕，做好神经衰弱症的预防意识。当然，如果真的患神经衰弱症，也不要过于担心着急，只要及时的到正规专业的医院进行治疗，是可以治愈的。另外，如果您还想了解更多相关情况，请点击本站的在线医师咨询，或者直接联系我们。我们将用心为您服务。