世界卫生组织调查显示，全球约有29%的人存在各种睡眠问题，中国居民睡眠障碍的患率高达42.7%，而中国医师协会在全国范围内进行的"中国睡眠指数"调查中显示，我国的睡眠指数为64.3分，国人睡眠刚过及格线。此次调查，青岛被评为"浅睡城市"，山东省人口睡眠质量亟待提高。
2014年3月21日，是第14个"世界睡眠日"，中华精神疾病康复协会牵头携手中国睡眠研究会、山东省精神卫生防治干预中心、山东省睡眠医学会、中国睡眠研究会、中国医师协会发起了以"健康中国·科学睡眠"为主题的公益计划，呼吁人们关注睡眠健康，提高睡眠质量。
为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，世界精神卫生联盟（WFMH）和神经科学基金会为贯彻全球睡眠和健康计划，于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为"世界睡眠日"。 目的是唤起公众重视睡眠、关心睡眠，道明了睡眠与健康的关系，警示目前睡眠已存在着严重问题。
将世界睡眠日定在3月21日，是因为这天是春季的第一天，季节变化的周期性、睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。
主办单位：
中华精神疾病康复协会
中国睡眠研究会
山东省精神卫生防治干预中心
山东省睡眠医学会
中国医师协会
承办单位：
青岛安宁医院
承办单位：
3月20-3月24日
预约电话：
0532-58977120
活动对象：
1、睡眠障碍患者：经常出现入睡困难、浅睡、易醒或早醒等群体以及睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓（说梦话）、夜惊（在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉）、梦魇（做噩梦）、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。
2、神经症患者：患有抑郁、植物神经紊乱、焦虑症、强迫症、恐惧症、神经衰弱、疑病症等神经症并伴有失眠、睡眠障碍的患者。
3、精神疾病患者：患有精神分裂、躁狂症、心理障碍、精神障碍、双向情感障碍并伴有失眠、睡眠障碍的患者。
瑞典医学研究人员发现，睡眠不足除会增加心脏病的发生率外，致癌风险也随之增加，导致猝死。
失眠是精神疾病的前驱症状之一，如果失眠得不到有效干预治疗，90%以上的失眠患者会出现抑郁、精神分裂、焦虑症、躁狂症、精神障碍等精神疾病。
长期睡眠障碍会使女性出现面色灰黄、皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹等早衰现象。另外，长期失眠可导致女性疲劳乏力、头痛心烦从而急躁易怒、缺乏自信。
失眠会使人记忆力下降，造成精力不足，从而导致工作效率低，直接影响前途；还会使人变得焦虑、容易发脾气，甚至影响正常生活……
1. 睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠
2. 工作或娱乐至深夜。
3. 躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。
4. 入睡后稍有动静就能知道。
5. 整夜做梦，醒来时觉得很累。
6. 很早就醒来，而且再也睡不着了。
7. 有点不顺心的事就彻夜难眠。
8. 换个地方就难以入睡。
9. 一上夜班就睡眠不好。
10.使用安眠药才能安然入睡。
11.白天身体状况差（体力/精神如记忆力、认知功能和注意力等）
12.无论睡多长时间，睡眠质量总是很差。
13.早上睡不醒，白天情绪低。
14.白天思睡。
活动期间特邀青岛失眠抑郁及精神疾病专家坐诊，根据失眠的病程、表现形式、原因、既往治疗情况和效果、患者对待失眠的态度和认识，问诊有时也需要向患者配偶或同室睡眠的人员了解情况。对睡眠的评估，把患者的主观感受、仪器检查、量表评定结合起来进行综合评估，得出客观准确的睡眠状况。
专家指出，心理因素是造成失眠的重要原因，心理刺激、心理压力过大都会造成失眠现象。此外，害怕心理、自责心理、期待心理、冲突心理、"梦有害"心理、多虑心理也会影响睡眠，失眠心理量表评估可为临床治疗提供科学依据。
医学研究表明，睡眠的根本原因是脑神经递质功能失调，此外，受心理和环境影响，睡眠障碍公益筛查由青岛专家主导，利用EFG-II脑神经递质综合检查和心理量评估表相结合的方式，对受检者脑神经递质功能进行科学表达和客观的评估，为睡眠障碍的诊断、分类和鉴别诊断提供客观依据。
医学研究表明，长期失眠大脑神经得不到足够的休息，神经细胞缺乏神经营养物质、供血减少，就会导致神经递质分泌紊乱。γ-GABA( -氨基丁腺素)、5-HT(5-羟色胺)、Ach(乙酰胆碱)、DA(多巴胺)等多种脑神经递质参与睡眠活动，脑神经递质检查是失眠的诊断依据之一。
321阴阳平衡法疗是目前唯一能够对脑神经递质进行调节的先进医学技术，有效率高达98.6%。
321阴阳平衡法疗是目前治疗失眠的最新手段，摆脱了传统失眠药物治疗的副作用及依赖性，开创了321阴阳平衡法疗治疗失眠的先河。321阴阳平衡法疗适用于各类失眠及睡眠障碍患者，2-4天见效，1-3个疗程彻底治愈。山东省唯一定点推广单位为山东省精神卫生防治干预中心
3月22、23号上午，特邀青岛专家进行"科学睡眠·健康一生"公益讲座，宣传科学睡眠理念，讲座结束后举行青岛专家免费现场咨询。
为每一位到院就诊的患者建立健康睡眠档案，随时对睡眠障碍进行科学指导，早日拥有健康睡眠，恢复良好的精神面貌，消除失眠对身体带来的伤害。